降尿酸最好的食物有哪些降尿酸的8種食物

來源： 用戶提交 時間：2023-05-27 06:31:27 通話版

降尿酸最好的食物有哪些，尿酸高，是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增多的一種代謝性疾病，因此尿酸高的患者控製嘌呤的攝入非常重要，接下來就讓小編帶着大家一起去看看有關降尿酸最好的食物有哪些的相關消息，希望看完之後大家能找到答案。

玉米須子是個寶，用來泡水喝，對降尿酸有幫助，它能利尿，進而就能促進多余尿酸的排泄，可以用玉米須泡茶、煨湯喝，或跟蒲公英一起泡水喝，既能降酸，還能增加每日飲水量。

冬瓜中的膳食纖維、維生素等營養物質都比較豐富，而且鉀多鈉少，本身冬瓜就能幫助利尿、消腫，這對於尿酸偏高的人來說，常吃也是好的，而且冬瓜的嘌呤含量、熱量和脂肪含量都很低，常吃也不容易胖。

茼蒿是綠色蔬菜，可能對於一些年輕人來說，不喜歡它的味道，但建議尿酸高的好友們，沒事常吃點。茼蒿中的鉀等礦物質營養物質，對體內的水分代謝有調節的好處，能中和尿酸。

薏米也是低嘌呤物質，可能大家知道它最多的一個好處就是能除濕，不僅如此，經常吃點薏米，還能夠健脾，也能利水，對於尿酸偏高的人來說，不僅能幫助降酸，也是很適合日常養生食用的。

櫻桃中含有的營養物質，能夠阻止尿酸在肾裏面被重吸收，進而就有助於身體更及時地排出多余的尿酸了。

葛根是受到很多喜愛的一種養生好物，葛根粉中含有的成分，有一定阻礙內源性嘌呤生成的好處，還可以促進多余尿酸的排出，平時適當帶着吃點，或許也有很大的幫助作用。

蓮藕也可常吃點，可以中和體內的酸性物質，促進尿酸的排出，還能促進鈉和尿酸鹽的排出，其中的膳食纖維，還能夠減少身體對膽固醇的吸收，幫助對預防痛風和其他一些代謝性問題。值得提醒的是，建議大家清炒蓮藕，不要拿來涮火鍋吃。

番石榴，屬於低嘌呤水果；西瓜，水分含量非常高，可以促進尿酸的排泄；蓮霧，水分非常多，有利尿降尿酸的作用；櫻桃；白菜，嘌呤含量很低，水分多；蘋果；芹菜，可促進尿酸排出；西紅柿。

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