尿酸高吃什麼最好最降得快食物 尿酸高吃什麼食物最好最佳

尿酸高吃什麼最好最降得快食物，尿酸高會影響身體健康，更嚴重者甚至會導致痛風，所以我們要學會自己調理，接下來就讓小編帶着大家一起去看看有關尿酸高吃什麼最好最降得快食物的相關消息，希望看完之後大家能找到答案。

尿酸高吃什麼最好最降得快食物

1.堿性食物

尿酸屬於酸性的，多吃堿性的食物，酸堿反應，能降低體內尿酸的含量，而且酸堿反應後會生成水，促進尿液排出，也能降低尿酸的含量。

堿性食物：海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等。

2.低嘌呤的食物

因為尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。因此，尿酸高的患者控製嘌呤的攝入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。

低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹筍、番石榴、櫻桃等。

3.固肾的食物

肾是人體的主要排泄器官，尿液需要通過肾排泄出去，體內的尿酸大部分也需要通過肾排也去。只有肾性能正常，才能保證良好的排泄性能，維持體內的平衡，所以多吃固肾的食物，調理好肾臟性能，對於降尿酸也是非常有益的。

固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山藥、枸杞、核桃等。

4.高鉀食物

鉀元素不但可以促進新陳代謝，還可以調節體內的酸堿平衡。當體內尿酸含量多的時候，鉀元素會自動調節，中和尿酸，促進尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富鉀豐富的食物。

高鉀食物：香蕉、西蘭花、西芹、橘子、橙子等。

5.利尿食物

人體內多余的尿酸需要從尿液中排出，減少尿酸的攝入和促進尿酸的排出都是可以有利於降尿酸的。所以多吃利尿食物，促進體內尿酸的排出，對於降低體內尿酸的含量是非常有益的。

利尿食物：冬瓜、西瓜、綠豆、紅豆、西紅柿等。

尿酸高吃什麼食物最好最佳

芹菜

芹菜當中含鉀豐富，有很好的利尿作用，能夠促進尿酸排出。最好是洗幹凈之後涼拌生吃，這樣可以更好攝入當中的鉀。

牛奶大白菜

“百菜之王”美誉的大白菜，不僅含有豐富的礦物質和維生素，所含的鈣和維生素C比梨子和蘋果還高，特別適合補充鈣質和維生素等，能促進沈積於組織內的尿酸鹽溶解，促進尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性結石。

牛奶沒有細胞結構，不含核蛋白，不是嘌呤的來源，可以任意食用，以獲取人體所需的蛋白質。

空心菜

空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季節主要的綠葉蔬菜，現代研究發現，空心菜當中含有很多營養成分，對人體有益。

空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種膳食纖維由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜為堿性食物，食後可降尿酸濃度。因此本道菜尤其適合痛風癥狀伴發肥胖癥者食用。

西紅柿

堿性食品，有凈化血液的功效，有助於排出血液中的尿酸，可堿化尿液，促進尿酸的排。

礦泉水

除了水分之外，還能補充鉀、鈣、鎂等礦物質，具有利尿、降壓等功效，可預防痛風並發癥。

黑色食品

通過強化肾臟性能，使尿酸順利排泄，延緩尿酸結晶引起的肾性能傷害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

咖啡

研究人員在調查中發現，增加每日的咖啡攝入量可明顯降低血液中的尿酸水平。

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