戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些，吸煙有害健康，很多煙民也在一直努力戒煙，但總是屡試屡敗。那麼戒煙最難熬的是哪幾天 戒煙的最佳方法有哪些？下面小編將為大家帶來嶄新展現，感興趣的好友一起來看看吧！

戒煙最難熬的是哪幾天

原則上來講，我們想要戒煙的話，最主要會分為兩個階段，第1個階段是前5天，第2個階段是三個月左右，通常在開始戒煙的時候，我們最難熬的就是前5天，特別是第5天的時候是最難受的，因為這個時候我們身體當中對於尼古丁的需求可能要非常高，突然脫離尼古丁會讓身體非常不適應，通常會表現為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等等負面狀態，讓人覺得十分難熬，不過我們需要註意的是，通常如果熬過了這個階段，我們戒嚴就顯得容易很多了。

戒煙的最佳方法有哪些

將風油精塗抹在香煙上面，抹完風油精的香煙，在抽的時候有一股薄荷般的清涼， 這樣會降低對抽煙的欲望。抽風油精的香煙會覺得很惡心，這樣就可以有效的戒煙了。

把大蒜切成薄片，然後放到容器裏面，在容器裏面放一些花椒，最後倒入一些白醋，加入溫水稀釋一下，浸泡兩分鐘左右，之後把香煙嘴放進去浸泡，浸泡之後拿出來自然晾幹。經過浸泡過的香煙，由於有了幾種怪怪味道，在吸的時候就會刺激味覺，從而可以達到戒煙的目的了。

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