頸椎病治療過程中反復正常嗎 頸椎病治療最有效的頸椎保健操

頸椎病是在我國比較常見的一種頸部疾病，病因多半來源於長期的頸部勞損、作息錯誤、骨質增生等等，有很多好友都在好奇頸椎病治療過程中反復正常嗎，頸椎病治療最有效的頸椎保健操是什麼，下面是香煙網小編為大家帶來有關頸椎病治療過程中反復正常嗎，頸椎病治療最有效的頸椎保健操的相關信息，一起來看看吧。

頸椎病治療過程中反復正常嗎

1、與頸椎的解剖和生理性能有關。頸椎是脊柱中活動度最大而且結構最薄弱的節段。頸椎可以作前屈、後伸、左右旋轉、側屈和備向的聯合活動，較胸、腰椎的活動度大。頸椎椎體、後關節等結構較胸、腰椎弱小，而且不像其他節段的脊柱，有胸廓、腹肌、髋骨等的輔助，因而穩定性較差。以上穩定性差和活動度大成為一對明顯的矛盾，無論頸部肌肉感受風寒所造成的肌肉痉挛，或是頸椎部扭傷、睡姿與枕頭不當都可以破壞頸椎的穩定性，引發新的錯位和癥狀復發。

2、與頸椎周圍結構有關。頸椎周圍的結構較為復雜，分布有重要的神經、血管(其中推動脈穿過横突孔是其它椎體沒有的)組織，加上頸椎横突孔較小，且往往增生又很明顯，這也是易於發病的因素之一。

3、病理上的變化，是導致復發的基礎，不少頸椎病人的癥狀不是由於骨刺造成，而是由於肌肉痉挛或肌肉萎縮無力、頸椎生理曲線改變、後關節錯位等因素造成的。這些因素不僅不能維持頸椎的穩定性，反而破壞其穩定性和活動性，導致脊椎內外平衡失調。

4、製動困難。即使在患病期間用上圍領或頸部支架，也只是部分限製了頸椎活動，夜間睡着後的製動就更沒有保障。這對於少數頸椎穩定性極差、反復多次頸椎旋轉手法以及形成習慣性頸椎錯位的病人來說，是引起復發的又一因素。

5、勞累和頭頸部損傷。患頸椎病時，由於其穩定性較差，即使治愈以後，其穩定性也需要—段時間去恢復、鞏固。在此期間，很多因素，如勞累過度、突然回頭、乘車時因突然停車而造成的頸部閃挫等造成的頸部損傷，都容易造成頸椎病復發。

頸椎病治療最有效的頸椎保健操

最有效的頸椎病保健操，一般我們比較推選的就是飛燕式動作。首先就是要選一張硬床然後腑臥位趴在床上，肚子貼着床，頸部和下肢有規律地往上翘，就如同小飛燕的姿勢一樣，一天進行3-4組，每組可以持續15分鐘，這樣可以使得頸部的肌肉力量增強，增加頸肌的穩定性，也可以有助於頸椎間盤的復位回納，減少神經根的壓迫癥狀，同時飛燕式動作對腰椎間盤突出也非常有效果。

另外，我們可以進行遊泳。遊泳主要建議進行蛙泳，進行蛙泳的時候脊柱始終是屬於生長位置，由於要換氣，頸部會有規律的向上仰，這樣對頸椎病也非常有幫助。

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