胃脹氣不消化怎麼辦快速解決胃脹氣不消化是怎麼回事

來源： 用戶提交 時間：2023-03-12 01:35:22 通話版

胃脹氣不消化怎麼辦快速解決，在生活中，有時候經常會因為一時的不註意，而感染上一些小毛病，有些小毛病並沒有什麼大問題，卻讓人很難受，胃脹氣不消化就是一種讓人難受的毛病，下面香煙網小編為您整理了胃脹氣不消化是怎麼回事的相關內容，希望對各位小夥伴有所幫助。

胃脹氣不消化怎麼辦快速解決

1、吃飽後不要馬上坐着：吃飽後可以散步或站一會兒，不要馬上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易壓迫到胃部，造成消化不良、胃脹氣甚至胃痛的情形。

2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。盖上鍋盖再慢炖50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

3、適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利於健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。

4、運動：做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。

5、熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。

6、喝食醋緩解胃脹氣。當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。

7、服用助消化藥物。很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如消食片、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。

胃脹氣不消化是怎麼回事

1.憂思、惱怒、生氣也會損傷胃。

2.飲食不衛生。

3.飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘、脹氣。

4.生活作息不正常。

5.吃的太油膩，造成腸道不易消化。

6.吃的太快。

7.壓力過大直接影響生理性能就是腸道性能異常。

養胃護胃的食物

1、我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習俗，《詩經》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如荠”。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取幹樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裏一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。