高血糖吃什麼食物好高血糖吃什麼主食好

來源： 用戶提交 時間：2023-06-22 00:26:43 通話版

高血糖的病因一般來源於暴飲暴食，長期時間不運動，不良的生活習慣造成的一種疾病，病發癥有多尿體重減輕等等，有很多好友都在好奇高血糖吃什麼食物好，高血糖吃什麼主食好，下面是香煙網小編為大家帶來有關高血糖吃什麼食物好，高血糖吃什麼主食好的相關信息，一起來看看吧。

高血糖吃什麼食物好

高血糖的患者，建議攝入富含食物纖維的食物，比如豆類食物、海帶、紫菜、燕麥、荞麥以及魔芋製品等等。這些食物在腸道遇水以後可以和葡萄糖形成粘膠，從而減慢糖的吸收，使餐後血糖和胰島素降低，並且還有降低膽固醇的作用。另外，就是像谷類食物的表皮，像粗糧、玉米面、蔬菜的莖葉、豆類的外皮。這些食物在腸道內能夠吸收保留水分，形成網絡狀，減少食物和消化液的接觸，從而使葡萄糖的吸收減慢，也有利於降低餐後血糖。

高血糖吃什麼主食好

血糖高的患者，我們一般是建議吃一些粗糧或者升糖慢的食物，像是燕麥、荞麥、玉米面等，因為這些主食相對來說升血糖較慢。對於糖尿病患者來說，除了一些升糖指數比較高的食物外，一般是不限製主食種類的，主要是控製食用量。即便是升血糖比較慢的食物，也不建議多吃，因為糖尿病患者只要攝入過多的主食，就一定會升高血糖。

日常生活中，建議患者除了控製飲食外，還建議患者做一些力所能及的運動，這樣對降血糖也是有一定幫助和好處的。

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