吃維生素c咀嚼片有什麼好處 吃維生素c的禁忌吃什麼
來源： 用戶提交 時間：2023-04-24 01:26:17 通話版
維生素c，是一種水溶性維生素。其結構類似葡萄糖，是一種多羟基化合物。那麼吃維生素c咀嚼片有什麼好處？吃維生素c的禁忌吃什麼？下面小編將為大家帶來嶄新展現，感興趣的好友一起來看看吧！
吃維生素c咀嚼片有什麼好處
1.促成膠原蛋白的合成
維生素C可維持脯氨酸羟化酶和賴氨酸羟化酶的活性，並使脯氨酸和賴氨酸轉化為羟脯氨酸和羟賴氨酸，後兩者是膠原蛋白的重要成分。維生素c可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連接發生障礙的情況。
2.美白淡斑
維生素c可以抑製絡氨酸酶的形成，間接抑製黑色素的形成，減少黑色素的沈澱，淡化黑色素，進而起到美白淡斑的作用。另外維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋等。
3.解毒
維生素C有助於肝臟排鉛、排鉛砷，可以幫助解除一氧化碳中毒、鉛中毒、砷中毒、笨中毒、毒蛛蛛、毒蛇、蚊蟲叮咬中毒、藥物中毒、酒精中毒、食物中毒，以及糖尿病人治療不當所造成的丙酮酸中毒、乳酸中毒等，這些重金屬物質對人體而言存在一定的毒性。維生素C的這項生理性能可以看作是幫助人體解毒，保護肝臟和細胞的正常代謝。
4.預防貧血
維生素c可以使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，進而起到預防貧血的作用。
5.預防動脈硬化
維生素c可以提高人體細胞血液流暢程度，防止血液粘稠阻塞，進而預防動脈硬化。建議可以通過補充維生素c來降低動脈硬化患病的幾率。
吃維生素c有什麼副作用
短期內服用維生素c過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用；長期服用過量維生素c，可能導致草酸及尿酸結石；小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病；一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重狀況。
通過上面的展現相信大家對吃維生素c咀嚼片有什麼好處以及吃維生素c的禁忌吃什麼都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這裏提醒大家文章內容僅供參考，了解另外相關咨詢，請關註香煙網。
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