胃寒吃什麼食物最有效胃寒的人怎麼調理暖胃

來源： 用戶提交 時間：2023-06-21 00:17:42 通話版

胃寒吃什麼食物最有效，我們常常說要喝熱水，其實都是有一定的原因的，很多人在夏天都喜歡喝冷飲，就非常容易出現胃寒的癥狀，對胃部造成嚴重的傷害，那麼如何通過食療來改善胃寒的問題呢？下面香煙網小編從網上為您整理了相關的內容，希望對各位小夥伴有所幫助。

胃寒吃什麼食物最有效

1、茯苓

茯苓具有健胃安神、養肝補肾、增強人體免疫力的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來煮粥或者做茯苓糕，這些都是很不錯的養胃驅寒的食物。

2、小米

小米具有健脾和中、益肾氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養價值較高的養胃食品。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。小米的營養如此豐富，被營養專家稱為“保健米”，不過，由於小米性稍偏涼，氣滯者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。

3、豬肚

豬肚性溫味甘，與牛肚、羊肚相比，其對脾虛胃寒的人有着更好的療效。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚炖湯喝可以起到急補脾胃的作用。

4、山藥

山藥的養胃功效很好，它又是屬於性溫之物，對寒癥的緩解效果也很好。它含有豐富的澱粉酶和多酚氧化酶，這種物質有助於脾胃的消化和吸收，對脾胃有很好的益補功效。多用來煲湯喝，也可與大枣一起煲湯，益補效果更好。

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