都知道吸煙有害健康，但是真能戒掉的人卻少之又少。中國目前的煙民有3億多，差不多占總人口的1/5，這些煙民造就了我國成為世界上最大的煙草消費和生產國。盡管已經出臺了相關的法律法規，禁止在室內及公共場所吸煙，但對於煙民們來說，就是多跑幾步路換個地方抽而已。

我的好友圈因為工作關系，經常會看到同行們遇到的顧客重疾理賠實例，以此來展現各家保險公司的理賠效率。如果細心點看，會發現近幾年申請重疾理賠，尤其是癌癥理賠的顧客年輕的很多，有些還不到35歲。從我收集到的信息來看超過7成都是肺癌，其中9成的人都長期吸煙。

既然知道吸煙危害健康，但卻一根接一根的放不下呢？到底是什麼在危害健康呢？

尼古丁被對人體的作用主要在於大腦，它會使大腦分泌多巴胺，給人帶來愉悅的感覺，所以才會有“飯後一支煙，賽過活神仙”。由於一根香煙中的尼古丁含量很低，被吸進身體的量更低，致使很快就被身體正常循環給代謝掉了。尼古丁一走，大腦也就慢慢的“冷靜”下來了，空虛、失落、無神又會回來，然後自然而然地又點起一根……。

伴隨着煙草的燃燒，產生的一氧化碳也會隨着煙霧一起被吸進肺裏。它會代替氧氣與血紅蛋白結合，造成血液含氧量降低，所以吸煙過多的時候會有缺氧的情況發生。如果是在室內，一群人在吸煙，那受害面積就會大增。

有一樣東西一直沒有被人忽視，那就是焦油，它才是致癌高手，是煙草在缺氧條件下不完全燃燒的產物。這些微小顆粒也從相同的通道被吸進身體裏，當然大部分都留在過濾嘴裏，真正進入身體的量還是很少的。盡管如此，只要你煙齡夠長，還是會在體內積攒下不少的焦油的，因為它並不好代謝。其中的苯並芘和亞硝胺是最常見的致癌物，會使細胞的DNA變異，使正常的細胞變成癌細胞。除此以外，重金屬镉和砷也不是善茬。每日吸20支香煙，可吸入镉2～4ug，镉主要積累在肝臟和肾臟，可想而知對肝和肾的損害不言而喻。砷不用多講，它的氧化物叫砒霜。

全球每年死於肺癌的人接近150萬，其中超過1/3在中國。雖然並不是所有都是香煙造成，卻也與它脫不了幹系。香煙雖然能給人帶來短暫的愉悅，但是危害卻是永久的。現在有不少人使用電子煙，沒有焦油是商品亮點。雖然如此，它還是有害的。如果身邊有人在吸煙，趕緊避開，二手煙危害大於一手，實在沒法阻止，躲還是能躲的。

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