戒煙一直是備孕強調的話題，對於沒有戒煙而且依舊堅守在備孕之路上的夫妻來說，更應該要引起重視。抽煙不僅會影響身體健康，還會破壞男性的精子，女性的卵子品質，以及未來孩子的健康，真正成為你生育路上的绊腳石。

一、抽煙和精子品質二選一

香煙中有害物質通過吸收進入血液循環，經長期積累導致血液循環中有害物質濃度逐漸增高，幹擾睾丸及附睾微循環和內環境的物質交換，影響生精細胞的發育過程。

香煙中的镉可導致精子尾部變形，線粒體中段缺陷，精子形態學上的改變，也進一步影響着精子運動能力，從而降低男性生育力。

二、煙草會加速卵子死亡

對於女性生育力來說，香煙中發現的化學物質會減少雌激素的產生，直接影響卵巢的健康，並加速卵子的死亡。

煙霧中的有毒化合物還會引起盆腔炎，粘連，異位妊娠和加速絕經的發作，從而間接影響生育能力。

三、寶寶接觸香煙可能會基因突變

已經有寶寶的家庭也要註意，吸煙會影響寶寶一生的健康，尤其在嬰幼兒時期長期接觸二手煙、三手煙。

二手煙、三手煙中的尼古丁會和環境中的亞硝酸形成亞硝胺(TSNA)，亞硝胺也是煙草的主要致癌物之一。亞硝胺會引起核內DNA堿基氧化或斷裂，造成人體細胞 DNA 損傷，甚至導致基因突變。

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