魚油有什麼功效和作用 魚油膠囊的功效與作用及禁忌癥

魚油有什麼功效和作用，現在市面上有很多保健品，適當的食用對於身體健康是有好處的，可以補充身體所缺少的微量元素，接下來就讓小編帶着大家一起去看看有關魚油有什麼功效和作用的相關消息，希望看完之後大家能找到答案。

1.魚油有什麼功效和作用

1、健腦益智

深海魚油中富含DHA，這是人體神經系統發育的重要的組成元素，也是大腦和視網膜發育不可缺少的成分，可以增強人們的記憶力，具有健腦益智的作用。

2、保護心血管

深海魚油中含有EPA，這種物質具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑，抑製血液凝聚，舒張血管的作用，可以預防動脈硬化和心腦血管疾病。

3、對抗炎癥

當人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時會出現炎癥反應，而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸，預防出現關節炎等疾病。

4、改善不良情緒

深海魚中的EPA和DHA可以調節人體情緒，一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀，而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對較低，發生抑郁癥的概率相對較高。

5、調節血脂、血壓、清理血栓

深海魚油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E，可以幫助促進血液循環及流動，清除血管內的垃圾，預防和治療高血壓、高血脂、冠心病。

2.魚油膠囊的禁忌癥

1、有中風癥狀的人

對於有中風癥狀的人來說，服用魚油軟膠囊是一個相當不錯的選擇，因為其中的一些有效成分能夠幫助控製病情，有效的降低患者的患病危險。

2、有三高的患者

三高患者要註意的東西很多，其中最為重要的就是要保證血液的流通。稍有不慎都會給生命健康帶去巨大的威脅，魚油中含有的EPA被誉為“血管清道夫”有非常明顯的清理血管垃圾，降低血壓，血脂的作用。所以三高患者服用該商品可以有效的起到穩定血壓和保護血管的作用

3、通風癥狀的患者

通風可能會引發多種病癥的發生，如果在通風沒有嚴重之前沒能及時的控製病情的擴展，那麼其實到了後面是很可怕的。所以說，服用魚油軟膠囊，是一個不錯的選擇。

3.魚油什麼時間段吃效果好

第一種服用方法是每天早上起床吃完早飯一個小時之後服用一次，每次服用一顆，直接服用或者咀嚼服用都可以。

第二種服用方法就是在晚上睡覺前兩個小時服用一次，每次服用一顆，堅持服用一段時間，可以改善血液中脂肪的含量，也能夠減少身體中脂肪的沈積，還可以改善身體肥胖的癥狀，尤其是對於孕婦來說，適量的服用深海魚油膠囊可以促進胎兒正常生長發育需要的DNA。

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