艾灸後怎麼看濕氣排出 艾灸怎麼灸才是正確的

艾灸後怎麼看濕氣排出，艾灸是一種中醫方法，對於去除身體內的濕氣有很大作用，那在艾灸之後自己可以看到或者感覺到濕氣的變化嗎，接下來就讓小編帶着大家一起去看看有關艾灸後怎麼看濕氣排出的相關消息，希望看完之後大家能找到答案。

1.艾灸後怎麼看濕氣排出

一、出汗排毒

艾灸的過程中你可能會有身體發熱的情況，也有的人會大汗淋漓，這就是排出濕毒的一種方式，由於每個人身體內的濕度以及使用的艾灸品質不同，持續的時間可能會不一樣，像陳年艾灸滲透力更強，祛濕力也更強，有的人可能需要堅持2~3天才能慢慢消失，而體內濕氣情況比較嚴重的，可能會持續更長的時間。

二、發燒

如果艾灸過後出現了發高燒的狀況，那說明也正在排毒和排濕，這是身體的一種自我保護機製，需要通過高溫的方式來消滅身體內的病毒和細菌。成年人在艾灸的過程中出現發燒的狀況，這是一種比較好的作用表現，請不要害怕，但是還是要根據實際的情況來判斷和處理。

三、肚子咕咕叫

艾灸過程中會出現肚子咕咕叫的狀況，那麼說明腸胃地方的失血比較嚴重，也有可能說明濕氣和毒素正在經過腸道而排出體外，證明腸道在不斷的蠕動，很有可能就會快速排便。很多人在艾灸過後都會出現這種狀況，其實這是一個非常好的表現，大家完全不需要擔心。

四、情緒的變化

如果在艾灸後出現了抑郁或者容易發怒的情緒，那麼經常性會出現在容易生氣或者壓力大的身體上，因為這些人的毒素和濕氣都比較多，人體的代謝比較差。再艾灸一段時間後，人體內的陽氣會上升，會將身體裏面的負面情緒排出來，主要就以情緒的方式發泄。

2.艾灸怎麼灸才是正確的

先要選擇合適的艾條。大家在購買艾條的時候，一定要選擇帶有艾味、顏色金黃的艾條。大家選擇了艾條之後，就應該布置家中的環境，一定要關閉空調和電視，選擇一個可以讓自己平躺的地方，找到一個安靜的室內環境。

之後，大家就可以選擇正確的穴位，點燃艾條，就可以艾灸了。新手在艾灸的時候，可能受不了艾灸發散出來的煙味，因此建議大家最好不要手持艾條，而是將艾條放在艾灸盒中，這樣就可以讓自己慢慢地習慣煙味了。

3.濕氣重艾灸哪個部位最好

濕氣重可以艾灸的部位包括關元穴，豐隆穴，中脘穴，陰陵泉穴，承山穴，足三裏穴位等。

艾灸具有溫陽的作用，隨着身體陽氣的增多，那麼濕氣可以逐漸的緩解，尤其是對於體內濕氣過重的人來說，效果也會比較好。建議在艾灸完之後要適當的喝一些溫熱水，這樣能夠更好的輔助體內排出濕氣，但是艾灸後要註意艾灸部位的保暖，不要吹冷風或冷空調，不然就有可能加重濕氣的情況，在飲食當中可以以清淡為主，不要吃過於生冷的食物，也可以根據自身的身體情況適當的運動，有助於去除體內濕氣。

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