老年痴呆的癥狀有哪些表現 預防老年痴呆最簡單有效的方法

老年痴呆的癥狀有哪些表現，老年痴呆癥學名為阿爾茨海默病，很多人在達到一定的年齡後可能就會患上這種病。很多人以為老年痴呆癥就是記憶力衰退，其實還有很多其它方面的問題，而這些問題都會對老人的生活造成困擾。下面香煙網小編為您整理了預防老年痴呆最簡單有效的方法的相關內容，希望對各位小夥伴有所幫助。

老年痴呆的癥狀有哪些表現

1、記憶力衰退：記憶力下降是老年痴呆的主要癥狀表現之一，患有老年痴呆癥的老人記憶力非常差，會忘記自己剛剛說過的話和做過的事情，這會導致他們反復做同樣的事情。所以如果出現記憶力衰退的情況，一定要高度重視，最好是帶老人到醫院檢查一下。

2、組織語言能力衰退：不能用語言表達自己的想法也是老年痴呆的初期癥狀之一，老年痴呆癥患者會經常出現語言表達困難的情況。如無法準確的描述昨天發生的事情，嚴重的甚至會導致日常交流困難。

3、出現視覺障礙:部分老年痴呆患者還會出現視覺障礙，比如無法正常的進食、飲水、走路時很難確認方向，如果出現此類問題，千萬不要簡單的認為是眼神不好，也有可能是老年痴呆的前兆。

4、運動能力減退：為了能夠身體健康，長命百歲，很多老人退休之後都會積極的參加體育鍛煉，老年痴呆發作初期，會導致老人運動能力出現衰退，或者是身形變得很笨拙、幼稚。

預防老年痴呆最簡單有效的方法

第一，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。

第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防痴呆的效果。

第三，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控製在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第四，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆。抽煙不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第五，避免過於深沈、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、好友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的註意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

第七，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

第九，保持年輕的心，適當打扮自己。

第十，小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用拐杖。

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