腰痛的原因有哪些 腰痛怎麼辦最快最有效的方法

腰痛的原因有哪些，很多人都沒有註意過，其實腰是身體上一個非常重要的部位，但是大部分的人都沒有好好的保護過自己的腰部，腰酸背痛更是經常出現的毛病，那麼，下面香煙網小編為您整理了腰痛怎麼辦最快最有效的方法的相關內容，希望對各位小夥伴有所幫助。

腰痛的原因有哪些

1、肾臟病

多為上腰部脊柱旁一側或兩側持續性鈍痛，偶爾有陣發性劇痛或放射痛。疼痛一般與體位和活動無關，無腰肌緊張。

2、婦科疾病

有部分女性在經期時會腰痛。多為下腰部持續性鈍痛，無腰肌緊張。

3、腰肌勞損

這是最常見的一種。因外傷或過度疲勞引起，運動員最常見。多痛於下腰局部，腰肌緊張。

4、肥大性脊椎炎

多見於老年人，一般早晨起床時疼痛較重，活動後減輕，遇熱時疼痛科緩解，腰肌緊張較明顯。

5、骨質軟化癥

多見中年婦女，與多次妊娠有關。腰痛方位較廣，常有肌肉酸痛，四肢乏力，骨骼彎曲變形等。

6、腰椎間盤突出癥

痛於下腰部，因體位變動可引起劇痛，腰肌明顯緊張，運動受阻。

7、腰肌筋膜炎

多因風濕引起，痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關系，無腰肌緊張。

8、脊柱類風濕

腰痛廣泛，晚期致畸，不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣，與氣候、季節關系密切。

9、腰椎結核

常見於青少年。起病慢，多為隱痛，有結核引起的全身中毒癥狀。 小兒常有夜間哭鬧。

腰痛怎麼辦最快最有效的方法

1、按摩穴位

腰疼的時候可以采用穴位按摩的方法進行緩解治療，可以按摩環跳穴，該穴位位於坐骨結節與股骨大轉子之間連線的中點，也可以按摩委中穴，在大腿後面中央、腘窩中央偏外處，還可以按摩小腿肚中央的承山穴，內踝後方的太溪穴。

2、抖腿

先站好，用健側腿維持重量，患側腿則放松下來，將手掌放在大腿後面按住，然後將腿部肌肉左右地抖動，大約抖動1到2分鐘。每天都可以這樣抖動多幾遍，能起到緩解腰痛的作用。

3、公雞治腰痛

把剛啼叫的公雞宰殺，取雞肉加油翻炒，然後加500克的米醋，就這樣焖至剩下半杯醋才起鍋，之後再加入適量的紅糖。一只公雞一天分成3次服下，連續服用6天。註意此方法不適合胃酸過多、胃潰疡患者服用。

4、逆行

緩解治療腰痛可以采用逆行的方法，找個平整的地方倒退走，走的時候盡量不要讓膝盖彎曲，腰部放松，兩手握拳，用四指手指包住拇指，走的時候手臂自然擺動。

5、捏跟腱

先跪在床上，然後用自己兩手的拇指還有食指中節部位在腳後跟上方跟腱部位進行拿捏，捏的時候可以稍微用力些，常常這樣捏能緩解腰疼癥狀。

腰痛的食療方法

豬肾粥

原料：豬肾兩枚，糯米50g，蔥白、五香粉、生姜、鹽適量。

做法

1、將豬肾洗凈，泡水半小時去腥味，去脂肪，切細。

2、將米淘洗幹凈，放入鍋內煮成粥。

3、粥將熟時放入適量的蔥白、五香粉、生姜、鹽調味即可。

功效：早餐服用，可補。肾，還可治老人肾氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履維艱、耳聋等。粥中加50g杜仲更好。

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