糖尿病可以吃什麼水果比較好 糖尿病可以吃什麼水果有哪些
來源： 用戶提交 時間：2023-06-13 01:45:29 通話版
糖尿病是由高血糖為特征的代謝性疾病，糖尿病的病因有很多，比如遺傳因素、環境因素、過度肥胖、暴飲暴食造成的，有很多好友都在好奇糖尿病可以吃什麼水果比較好，可以吃的水果有那些，下面是香煙網小編為大家帶來有關糖尿病可以吃什麼水果比較好，糖尿病可以吃什麼水果有哪些的相關信息，一起來看看吧。
糖尿病可以吃什麼水果比較好
食療是糖尿病的基礎治療，糖尿病病人要均衡飲食，以保證血糖穩定，並註意營養。對於水果，患者在血糖控製達標後選擇低糖水果，少量食用。比如火龍果、草莓、桃子、柚子、杏、橄榄、楊桃、木瓜等等。這些水果含有豐富的維他命、礦物質和水分，有益於糖尿病患者的健康。 對於糖尿病人來說，如果病情嚴重，血糖控製不穩定，最好不要吃水果。若血糖穩定，可選擇含糖量低於10%的水果，少量進食，糖尿病人進食水果一定要定時、定量，並選擇餐前一小時及餐後兩小時進食。進食前和進食後必須監測血糖，防止血糖波動。
糖尿病可以吃什麼水果有哪些
必須遵循以下四個原則：
原則一，血糖先控製好，血糖能幫助糖友反映近期糖尿病控製的情況，血糖如果控製得好，糖尿病患者是可以吃水果的，但是對於血糖控製不好的糖尿病患者，管好嘴，邁開腿，用好藥是需要先做到的事情。
原則二，兩餐間吃水果。水果可以吃，但飯後飯前吃是不行的，吃水果要選對時機，才能避免吃後血糖上升太快，建議在兩餐間加水果，可以選擇上午十點下午三點吃，或者安排在運動前吃，這樣不會造成血糖太大的波動。
原則三，選含糖量少的水果。水果種類繁多，患上糖尿病能吃什麼水果，其實不同品種的水果對血糖的影響不同，含糖量也不一樣。
因此盡量選擇對血糖影響小，而且含糖量少的品種。比如山楂，猕猴桃，石榴，橙子，柚子，蘋果，葡萄。不過水果對血糖的影響也有個體差異，所以吃了某種水果後對血糖到底有多大影響，最準確的方法是測血糖，對容易升血糖的水果，再次食用時應註意減量。
原則四，吃水果要有度，雖然糖尿病患者可以吃水果，但是水果的時候需要限量，以免能量攝入過多，也會升高血糖。糖尿病患者吃水果的時候不可以貪多，每天0.1到0.2千克為好，而且應當分次食用，如果吃了水果，應當將主食減量。
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