無糖飲料對身體有哪些害處經常喝無糖飲料會導致什麼後果

來源： 用戶提交 時間：2023-03-03 00:20:34 通話版

無糖飲料對身體有哪些害處，如今很多人為了迷人，都會註意飲食，減少糖分的吸收，因此很多飲料都宣稱自己是無糖飲料，熱量很低卻能讓人感受到強烈的甜味，那麼無糖飲料真的那麼好嗎？下面香煙網小編從網上為您整理了相關的內容，希望對各位小夥伴有所幫助。

無糖飲料對身體有哪些害處

1.心臟問題

無糖汽水也許聽起來比充滿卡路裏的普通汽水要健康，但長期喝無糖軟飲料可能會讓心臟承受風險。每天都喝無糖汽水的人更易引發中風、心臟病。

2.肾臟問題

無糖汽水可能會對肾臟造成傷害。哈佛醫學院一項歷時11年的研究，對3,000多名女性進行調查，研究者發現，無糖汽水與肾性能衰退風險的成倍增加有關。當女性每天喝汽水超過兩罐的時候，她們的肾性能開始下降。研究者發現，肾性能衰退與喝普通加糖汽水無關，但懷疑與喝無糖汽水有關。

3.肥胖

無糖汽水並不能幫助減肥。德克薩斯大學健康科學核心的研究發現，一個人喝下越多無糖汽水，那麼其增重的風險就越高。每天喝2罐以上的無糖汽水，腰圍就會增加500%。

4.細胞損壞

無糖汽水含有一些很多普通汽水沒有的東西：防腐劑(苯甲酸鈉或苯甲酸鉀)。這對於汽水愛好者來說可是個壞消息。防腐劑與荨麻疹、哮喘，以及其他過敏疾病都有關系。其後，很多公司都不再用苯甲酸鈉了。無糖可樂和無糖百事都用其他防腐劑(苯甲酸鉀)來代替。在英國，苯甲酸鈉和苯甲酸鉀都被食品委員會歸為對皮膚、眼睛和粘膜有溫和刺激的刺激劑。

5.爛牙

無糖汽水pH值3.2，其酸性是非常強的(根據一份參考表，蓄電池酸液的pH是1，水的pH是7)。這種程度的酸性足以溶解牙釉質，而且僅因為它是無糖汽水，其酸性也沒有變低。密歇根大學的一名牙齒健康檢查數據分析人員說，每天喝3罐以上汽水的成年人都有嚴重的牙齒健康問題。喝汽水的人們通常更容易有爛牙。

6.生殖問題

有時，盛飲料的容器也是有害的。不管是普通還是無糖汽水，軟飲料的罐子都會塗有內分泌幹擾物雙酚A(BPA)，它與心臟疾病、肥胖、生殖問題都息息相關。

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