“煙草”起源於美洲，隨着哥倫布的船隊傳入歐洲，再伴隨着時尚、伴隨着戰爭與殖民貿易，在不到兩百年的時間裏征服了全球，這麼快速的傳播跟它的成瘾性密不可分。中國是世界上最大的煙草生產國，同時也是持有3.01億吸煙者的全球最大的煙草消耗國。

研究表明，吸煙是影響人類健康的最主要危險因子之一,世界衛生組織的一項研究顯示,吸煙與慢性疾病,如心血管疾病、慢性阻塞性肺病、肺癌等疾病有密切的關系。我國2015年十大死因中惡性腫瘤居首位，緊隨其後就是心血管疾病及呼吸道疾病。為了擺脫煙草的魔爪，各位煙民們使出吃奶的力氣，仍然被成瘾的靈魂出賣。

小編在這裏分享3個戒煙的小方法，下面我們一起來看看：

一、減量戒煙法

減量戒煙法，是一種漸進式戒煙法，很多人都嘗試過的一種戒煙方法，通過控製吸煙量，逐步戒煙。

二、斷崖式戒煙法

斷崖式戒煙法，說不抽就不抽，這個方法很極端也相對容易成功，但並不是所有的人都適用，非上根利器意誌堅強的人不可為。

三、感冒咳嗽戒煙法

趁着感冒咳嗽，第一天感冒想怎麼抽就怎麼抽（不抽也可以）。第二天趁着感冒咳嗽這個難受勁忍住不抽煙（反正戒煙也要難受）。一般到了第三天，就沒有強烈的抽煙欲望了。堅持3天以上，就離戒煙成功不遠啦！有些人還會咳嗽加重、大量排痰。不要擔心，這是好狀況，堅持住！說一千，道一萬，其實，戒煙就一個字！“忍住”！要堅信自己能忍住！

以上便是香煙網小編為大家展現的對于想要快速戒煙的方法有什麼 醫生告訴你三個小窍門！的相關信息，大家看完之後是不是對於戒煙的相關信息更加了解呢，想要了解另外內容恭迎點擊：戒煙怎樣才算成功，這三個階段你必須經過！