一直以來戒煙都是很多煙民關註的問題，大家都想知道戒煙最有效的方法是什麼，怎樣戒煙才是最好的等等。其實戒煙並不是很難，但是大家在認識上面必須先跨過這幾個誤區，這樣才能正確的戒煙，下面我們一起來了解詳細情形吧。

誤區一：輔助戒煙不靠譜

煙瘾的實質是對尼古丁的依賴，已被世界衛生組織定義為一種慢性高復發性疾病。戒煙過程中患者會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、註意力不集中等戒斷癥狀，單純靠意誌力難以克服，因此，需要醫生的生理、心理幹預和藥物的輔助治療才能減輕戒斷癥狀。

誤區二：藥物戒煙會染上藥瘾

藥物戒煙是彙總戒煙策略的一部分，並非所有人都需要使用藥物戒煙；其次，服用藥物戒煙時間短且療程因人而異；最後，藥物戒煙是一種安全、有效的治療方法，人體對戒煙藥物並無依賴，無成瘾之說。

誤區三：老年煙民戒煙為時已晚

吸煙對老年煙民的身體產生很大的損害。不管多大年齡，都可以戒煙，很多研究顯示，任何年齡戒煙均可獲益，當然，戒煙越早，健康獲益就越大。

誤區四：吸電子煙可以兩全其美

雖然理論上電子煙的危害應比普通卷煙略小，但其具有高度成瘾性和依賴性。此外，市面上的電子煙品質參差不齊，成分不清，不僅危害性難以估計，而且很難達到戒煙的目的。單純想依靠電子煙就戒煙，在目前的環境下，成功概率很小。

誤區五：尼古丁是致癌物

尼古丁並非煙草中的致癌物質的知曉率僅為1.8%。尼古丁並非致癌物，而是成瘾物，真正讓煙草成為健康殺手的是煙草被燃燒時產生的有害物質，如焦油、一氧化碳和多種其他金屬化合物等。

誤區六：低焦油等於低危害

低焦油含量，長過濾嘴……許多抽煙的市民認為抽這樣的煙就會減少有害物質的攝入，其實這是認識誤區。低焦油量香煙的危害並不比普通的香煙低，焦油降低不表明其他致癌物也降低，毒理學研究證明，焦油量下降時，焦油中的某些強致癌物並未減少。此外，焦油降低後，吸煙者為了維持血液中尼古丁的濃度，會采取“補償行為”，吸得更深、吸的量會另外。隨着吸煙次數和量的增加，吸入煙草中的其它有害物質也會增加。

以上便是香煙網小編為大家展現的對于戒煙的好方法有什麼 前提是跨過這幾個錯誤認識！的相關信息，大家看完之後是不是對於戒煙的幾個誤區更加了解呢，想要了解另外內容恭迎點擊：吸煙會引起什麼疾病 開始戒煙後有什麼反應