很多人對於戒煙不是十分了解的人，對於戒煙存在很多誤區，由此會誤導另外想要戒煙的人，本文從一些常見的知識方面入手，告诫大家一些正確的方法。下面就由香煙網小編帶大家一起來了解戒煙有哪些誤區。

誤區一、吸煙的人戒煙後會不舒服，甚至會得病

吸煙者一旦成瘾，當停止吸煙後，會出現煩躁不安、易怒、焦慮、情緒低落、註意力不集中、失眠、心率減慢、食欲增加等戒斷癥狀，這就是吸煙人戒煙後的不適感覺。

有些人吸了很多年的煙，戒煙後反而得病，這並不是因為戒煙才得的病，而是戒煙之前已經有了基礎疾病。吸煙的危害是有潛伏期和滯後性的，所以戒煙後得病和戒煙沒有直接關系。

誤區二、煙有過濾嘴，吸入的焦油少，危害就小

香煙過濾嘴的通氣孔是控製焦油含量的關鍵部位之一，但大多數煙的通氣孔不明顯，大部分人也不知道，所以在吸煙時很多吸煙者會無意地夾住通氣孔，使焦油的吸入量增加，根本起不到過濾的作用。無論焦油含量高或低，焦油都是有害物質，會增加吸煙者肺癌的發病率。

誤區三、吸煙能減肥，戒煙會增加體重

吸煙與控製體重沒有關系。有些人戒煙後發現體重增加，就把吸煙與肥胖聯絡在一起了。其實戒煙後身體基礎代謝就降低了，脂肪就會累積，有些人體重就會增加。

誤區四、許多人吸煙多年也沒有健康問題

吸煙對身體的危害是日積月累的，這就是人們說的，煙草殺人於未來。吸煙時沒有生病，並不說明就沒有健康隱患。隨着吸煙量和吸煙時間的積累，早晚會對身體造成不同程度的危害。

以上，是專家們針對戒煙要走出四大誤區的解析，怎麼樣，你現在知道了吧。這些都是正常戒斷癥狀，而且因人而異，只要適當控製飲食，合理分配熱量，加強運動，就可以減少戒煙後的體重增加。

以上便是由香煙網小編為大家展現的對于戒煙的錯誤看法 戒煙要走出的四大誤區的相關信息，想要了解另外有關內容請點擊：正確的戒煙方法是什麼 6種正確的戒煙方法如下