戒煙很難，如果煙民好友想在生活中做一些保護肺部的措施，要怎麼做呢？小編今天給大家推選四款“養肺水”，不妨動手做起來！

1、幹製蒲公英

蒲公英是一種可食用可要用的中草藥，它有着很好的消　炎利尿、清熱解毒的功效，在中醫上常常作為消炎藥使用。如果將蒲公英幹製後用來泡水喝，可對肺部起着一定的清肺化痰、消炎解毒的作用。經常抽煙的男性不妨試試。需要註意的是脾胃虛弱者和陰虛外寒者使用時應遵醫囑。

2、陳皮

大家都知道當脾胃不適的時候用陳皮泡水喝可以緩解呕吐和幫助腸胃消化。其實陳皮泡水喝對肺部同樣有一定的效果。經常抽煙的人大多會染上慢性咽炎，慢性咽炎有一個很明顯的特征，就是感覺有痰卻咳不出來。而陳皮泡水喝對祛濕化痰有着很好的功效。如果在陳平水裏加上生姜和冰糖，效果會更佳。

3、雪燕

雪燕泡水喝除了大家都知道的美容養顏補水潤腸的功效，它還有很好的抗癌、提高機體免疫力的作用。所以吸煙的男性多用血燕泡水喝，可以在一定程度上抵抗有毒物質對肺部的傷害。

4、魚腥草

魚腥草有很多名字，比如折耳根，豬皮拱等等。它也是一種可食用可藥用的植物，在消炎方面有很好的效果。當感冒咳嗽的時候，有的中醫會建議患者在服藥期間用魚腥草泡水當茶飲。除此外魚腥草對許多微生物都有抑製生長的作用，比如肺炎球菌。所以不管有沒有抽煙，也不管男性還是女性，平時用魚腥草泡水喝都是不錯的。只是有一點：魚腥草泡水喝的味道不太好聞。喝下去後那股子後勁兒簡直難以用言語描述。

小編提醒：以上這四款藥材對肺部有一定的保護效果，煙民好友們，愛護好你的肺，這四款“養肺水”做起來吧。想要了解另外內容請點擊：戒煙成功的名人 或許你能從中得到啟發！