一些男性發現性性能下降之後，卻找不到原因。雖然造成這種事情的原因有很多，但是很容易被人忽視的一點。就是抽煙也會對性性能有所影響。據專家展現，男性長時間抽煙喝酒也會嚴重影響性性能。接下來就由香煙網小編帶大家了解一下抽煙與性性能有關信息吧，感興趣的話就接着往下看吧！

抽煙對男性的危害

一、抽煙對性性能有害嗎

男性抽煙對性性能是有影響的。香煙中所害的尼古丁有很強的收縮血管作用，尼古丁經肺部進入血液循環當中，可以使血管收縮，導致全身各系統的血液供應減少，這種情況也會發生在陰莖動脈系統，導致陰莖血流減少，從而影響性性能。

二、抽煙會導致陽痿嗎

抽煙會抑製血漿睾丸酮水平，導致性欲降低，加之尼古丁有擴張血管的作用，會影響陰莖勃起，而且長期抽煙還會損害心血管，所以吸煙人群發生陽痿的概率遠遠高於普通人群。

三、抽煙會影響精子嗎

長期抽煙對於精子生成，成熟有着明顯的影響，香煙中的尼古丁對精子的數量，活力，形態影響最大，而且抽煙的時間越長，精子生成和活動能力受到的傷害越大，導致精子畸形的幾率也越高，正常的精子數量也會不斷減少，精子活動力下降。

四、抽煙對勃起性能有害嗎

陰莖勃起的發生，擴展速度，勃起持續時間取決於陰莖動脈的血流速度，海綿體平滑肌的可舒張程度，陰莖靜脈的關閉性能。香煙中的尼古丁會影響陰莖動脈壁和海綿體平滑肌收縮，導致動脈管腔和海綿窦變窄，血液灌註不足，從而導致陰莖勃起緩慢，不堅，同時還會造成陰莖靜脈系統關閉機製障礙，導致勃起持續時間縮短。

提高性能力的方法

1、起床時：先伸個懒腰打個哈欠

因為人在打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量的氧化氮，以輸送到陰莖，讓自己的性能力在清晨就被點亮。大大的伸個懒腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此更好的得到提升。

2、午餐時：吃點海商品補充碘和核酸

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就可能會出現性性能減退、性欲低下等情況。而午餐可以多吃些海藻或海魚類食物。正是補充這些營養元素的最佳時機。

3、午餐後：曬曬太陽補充維生素D

因為男性睾丸激素水平會隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性性能也隨之減弱。所以午餐後可以在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成很有益處。

4、晚餐後：踮腳尖活躍下肢血液

在踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進人體的血液循環，讓下肢的血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長男性的勃起時間。也可以小便時踮腳尖，這會使排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，並提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更遊刃有余。

5、睡覺前：行氣活血按摩五分鐘

經常按摩肚脐可以幫助促進肝臟、肾臟的新陳代謝，可為男人的性能力加分。方法很簡單：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚脐，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。

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