想問問大家平均一天會抽多少根煙呢？據小編所知，不少煙民一天下來，起碼要抽掉一包，煙瘾不重的人一天可能也要抽好幾根，這相對煙瘾重的人來說已經算好的了。我們都知道吸煙有害健康，很明顯的是，一天抽的越多對身體傷害越大，如果你能控製一天抽的煙在這個數以內，或許身體還能承受得住。那我們一天抽幾根比較合適呢？一天抽多少根煙不傷身體？

不賣關子坦白講，一天抽的量在五根內，或許身體比較能承受的住。一包煙大概都是二十根，一天最多五根，也就是最少一包煙要抽四天，如果一包煙能抽一周，說明你的煙瘾還是不太大的，身體自我代謝或許還能代謝的過來，戒煙的話也比較容易。

很多煙民覺得一天最多抽五根煙也太少了，但是大家可能不知道的是如果一個人一口氣完全吸下三根香煙裏面的尼古丁等物質，可能就會致死。我們日常吸煙的時候，其實一根煙裏面的物質經過煙頭上面的小海綿體過濾和飄到空氣中一些，而且很多人吸煙只過嘴，進入人體的會比較少，而且人體會代謝出去一部分，所以你才能長時間的吸煙。

但是一天吸太多的話，身體根本代謝不過來，只能在肺和其他部位上留下那些有毒物質，如果要是長期吸煙太多，量變引起質變，身體就會出現嚴重的問題。

吸煙對身體的傷害主要在哪?

首先，尼古丁對大腦的傷害。尼古丁進入人體，會刺激大腦分泌多巴胺。其實分泌多巴胺並不是一件壞事，人若是長時間不分泌多巴胺還會造成抑郁。但是吸煙的人尤其是煙瘾大的人會刺激大腦總是分泌多巴胺，多巴胺分泌就會紊亂，自我的情緒控製就會變差。戒煙剛開始會變得暴躁，也是因為此。

其次，香煙裏面的物質會傷害血管的健康。香煙裏面的物質進入人體，會滲透到血管裏面，然後附着在血管壁上面，血管的彈性就會下降，血液流通循環就會受到影響，所以吸煙的人患有心腦血管疾病的幾率會比較大一些。

另外，吸煙會傷害於口腔和氣管的健康。我們經常可以看見吸煙的人在咳咳咳，並且和吸煙的人說話，會聞到很重的口臭。香煙裏面的尼古丁等有害物質會附着在口腔上，傷害口腔粘膜，刺激氣管，所以常吸煙的人容易咳嗽，口臭比較嚴重。

最後，我們都知道吸煙對肺是傷害最大的。長期吸煙的人，吸入太多的有害物質會傷害肺部的纖維組織，毒素附着在肺上，肺的機能和活力下降，所以十個吸煙的人十個肺都不好。我們可以常常看到，吸煙者的肺非常的黑，看起來很恐怖，不是在嚇人，而是真實的情況。

很多人可能戒不了煙，或者總是戒煙失敗，很多煙民就會自我安慰，認為很多人吸煙都沒事，自己肯定也沒問題，還是需要及早的戒煙。如果真的戒不了煙，一天也要少於五根煙，一周也不要超過一包，否則的話，危害還是非常大的。

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