吸煙這件事情可以說是一件有百害而無一利的事情，但是在目前這個資源豐富的時代，吸煙這種行為已經慢慢的演變為一種社交手段，基於此，染上煙瘾的人也是越來越多。

吸煙這種不良的行為不但嚴重影響人們的健康，同時也很大程度上的影響到自己的家人、同事、好友的身體健康。由於吸煙的危害日漸變大，現在很多公共場合都有“禁止吸煙”的標識。那麼，吸煙到底都有什麼危害呢？

1、長期吸煙會影響人們的睡眠品質

晚上美美的睡一覺是人們最快樂的事情之一。但是吸煙的人是不太容易這麼快樂了，因為煙草中含有一種叫做尼古丁的物質，這種物質會影響吸煙的人的睡眠品質，並且還會減少吸煙的人的睡眠時間，使吸煙的人得不到足夠的休息。

所以，很多煙民即使睡了很長時間，起床後仍舊會覺得累，整個人也無精打采、註意力不集中。

2、長期吸煙會減少人們的壽命

數據顯示，吸煙者每吸一支煙都會減少吸煙者十分鐘左右的壽命，當然了，這個數據只是分析數據，詳細在每一個吸煙的人身上多體現的也各有不同。不過，吸煙會導致壽命減短這件事已經是毋庸置疑的了。

3、長期吸煙會誘發多種疾病

煙草在燃燒中會產生很多有害物質，比如尼古丁、焦油、苯並芘等，這些物質不僅會傷害肺部，還會誘發血液疾病、腸胃疾病、血管疾病、腦部疾病等。另外，吸煙還會降低人們的自身免疫力，影響人體自身的修復、自愈能力。

4、長期吸煙會對環境造成極大的汙染

吸煙對環境的危害是大家能夠直接看到的，另外除了對我們日常的生活環境能造成極大的汙染外，吸煙同時也汙染着我們的精神環境。經常吸煙，還會使周圍的人吸入二手煙，影響他們的健康。

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