戒煙往往會經歷痛苦掙紮，戒煙對有些人來說很難。戒煙彙總癥是什麼? 戒煙彙總癥會對人體產生怎樣的危害?接下來香煙網小編將給家普及一下戒煙彙總癥相關的知識。

戒煙彙總癥是什麼

通俗的講戒煙彙總癥是指戒煙後身體產生的一系列的不適的總稱，醫學專業稱作尼古丁戒斷彙總征，這種癥狀每個人都有，與個人的煙年、體質密切相關，也就是說不同的人所產生的結果各不相同。例如脾氣火爆、頭暈腦脹、失眠多夢、咳嗽多汗等等癥狀。通常情況下煙年越長的人，表現得越明顯。

戒煙彙總癥六大癥狀及危害

1、脾氣火爆癥狀

部分煙民在戒煙後會出現亂發脾氣的狀況，沒頭沒腦的亂發脾氣，這就是戒煙彙總癥的表現之一。有時候會對自己的親人、好友在言語上造成傷害。如果你在戒煙，必需先知會你的親朋好友，獲得他們的諒解與幫助。在飲食上要註意淡為主，少吃辛辣食物，要學會適當的調節自己的不良情緒。

2、頭暈腦脹癥狀

一部分煙民在戒煙之後會出現頭暈腦脹的狀態，這也是戒煙彙總癥的不良反應。時間長時可持續一天的時間，要註意體息，做做頭部按摩可以緩解頭暈。這種狀況一般發生在戒煙後的一周，詳細原因目前不太清楚。

3、震顫癥狀

有些煙民戒煙之後，會持續數周的震顫，主要是手和手指輕微發抖，戒煙影響了腦部中樞神經的自然狀況，這種情況一般會發生在煙年較久的人身上。通常煙年較少的人不會發生這種震顫狀況。血糖低的人也會有這種狀況發生，這種戒煙彙總癥發生後，可以用熱水泡泡我們的雙手，促進血液循環，可以有效減輕手部震顫。#p#副標題#e#

4、便秘癥狀

煙民戒煙後，身體循環系統也會進行適當的調節，有些人出現便秘癥狀就是戒煙彙總癥狀況，遇到這種情況多喝水、少喝刺激性飲料，少吃刺激性的食物。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜可以很快改善便秘癥狀。

5、咳嗽胸悶癥狀

部分煙民在突然戒煙後，會有胸悶、咳嗽等狀況發生，這都是屬於戒煙彙總癥的正常的狀況，都是可以自行恢復的。戒煙之所以會出現胸悶咳嗽主要由於煙民突然戒煙後，身體一時適應不過來引起的。一般在這種情況下，戒煙者要註意休息，合理調整生活習慣和飲食習慣，不要因為戒煙導致咳嗽就又開始抽煙。另外，如果咳嗽嚴重，可以多喝蜂蜜水，多吃雪梨等潤肺的食品。

6、身體發胖

部分煙民在突然戒煙後，嘴會變馋，身體會發胖。這主要是因為戒煙遏製住了煙草中煙堿、尼古丁的攝入量。由於煙草中的煙堿、尼古丁等物質會抑製人體大腦的饑餓中樞，使人不容易產生饑餓感，從而造成身體消瘦。而一旦終止了這些物質的攝入，人就自然而然地產生饑餓感，變得食欲大振，從而引發肥胖。

所以，小編在此建議，如果煙民發奮要戒煙，而又不想身材走樣，就應該控製住飲食，減少高熱量、高脂肪食品的攝入，還可加強體育鍛煉，通過運動清除體內多余的熱量。

煙民在戒煙的的頭幾個月會出現戒煙彙總癥，都是正常狀況，戒煙彙總癥是短暫的很快就會過去。早日戒煙早得健康，香煙網小編在此祝大家早日成功擺脫香煙對身體的傷害，盡快享受健康的生活。