很多人以來抽煙過程中，毒素最高的物質是尼古丁。這都是大家對香煙不夠了解導致的誤區，想要知道香煙中最毒的物質是什麼嗎?香煙為什麼致癌率高。接下來就由香煙網小編帶大家了解一下有關信息吧，感興趣的話就接着往下看吧

吸煙有害健康已經成為社會的共識，大多數人都知道香煙裏含有尼古丁、焦油、苯並芘等有害物質。有道是：一口煙，早登天!這簡簡單單的6個字，直擊吸煙危害的精髓。哪怕是經常吸煙的也懂這個，但在他們受到傷害前，大多數人都不太會重視，會找各種理由推脫。從化學角度來分析：這究竟是為何呢?相關危害又有哪些?

煙草煙霧中含有大量致癌物質，這些致癌物會導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。研究發現，吸煙可以導致多種消化系統、呼吸系統、泌尿系統等腫瘤發病率，如口腔和鼻咽部腫瘤、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、直腸癌、肾癌、膀胱癌和宮頸癌、乳腺癌等。

尼古丁是香煙中含有的主要成分之一，什麼是尼古丁呢?

尼古丁被定義為一種有毒，油性，淺黃色物質，暴露於空氣可以變成褐色。一般來說，從每只香煙攝入的尼古丁大約在1-2毫克。在尼古丁吸入肺後，就會進入血液，並分布到全身。據了解，每支香煙裏大約含1.5~3毫克尼古丁。雖然尼古丁有毒性，但註射與吸煙是完全不同的方式;在吸煙時真正被人體吸收的尼古丁只有20%，並非全部;加之在自身免疫和新陳代謝的作用下，所以就算一天吸入一兩包也不易出現中毒狀況。尼古丁對人體最大的傷害不在於它有多麼劇烈的毒性，最主要還是因為它的高致瘾性。並且，尼古丁讓人上瘾甚至比海洛因還快速。

焦油，也是香煙中含有的主要成分之一，什麼是焦油?

說通俗點，我們吸完煙後，往往會在剩下的煙嘴內看到一些棕色的油膩物，而這一層油膩物就是焦油。它對氣道及肺臟都有明顯的刺激作用，也是危害人健康的主要物質。氣道及肺臟組織在長期的慢性炎癥作用下，會增加患癌的風險。焦油是有機質在缺氧狀態下不完全燃燒的產物，它是一種復雜的混合物，其中包括了亞硝胺、镉、苯並芘、胺以及放射性同位素等。不僅含有多種致癌物質，而且還有苯酚類、富馬酸等促癌物質。

那麼有的人會認為，既然香煙危害那麼大，那就改抽電子煙，那麼電子煙這些危害就減少了嗎?電子煙的煙霧中雖然不含有焦油，但是，電子煙的煙霧中有可能會含有另一種國際癌癥協會公布的一類致癌物——甲醛。美國食品藥品管理局通過實驗得出，普通吸煙者體內有53種免疫基因受到了抑製，而電子煙使用者不僅這53種免疫基因受到抑製，額外還有305個免疫基因受到抑製。所以，電子煙的危害相當於是香煙的7倍。

吸煙危害大，所以在這裏希望大家為了自己的健康、為家人着想，務必把煙戒了。下面告訴大家幾個戒煙的小妙招

1、當你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控製。事實證明水是戒煙的妙藥，當你感到空腹或想吸煙時，就先慢慢地喝上一杯水。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

2、消除緊張，情緒緊張的工作狀況有時也是吸煙的主要起因，如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水。多做幾次短時間的休息，到室外運動運動。

4、喝戒煙湯：炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射幹、罂粟殼各10克，幹姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6-9劑，能使有10年以上煙齡或煙瘾較大者將煙戒掉。

5、多吃海帶，堿性食物可以降低對尼古丁的依賴程度，因為香煙呈酸性，可以和堿性物質發生中和反應，海帶就是堿性物質，戒煙期間每周吃兩到三次海帶，可以大大提高戒煙的成功率。

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