紅薏米茶的功效與作用，薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調節便秘、減肥、美白等等，下面就是小編為大家整理對于的相關內容，希望對大家有所幫助！

薏米紅豆粥功效與作用

祛濕健脾胃

薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

消腫減肥

對于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裏面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。

一把薏米，一把紅豆。不需按嚴格的比例比例，每次一樣抓一把，洗幹凈後放在鍋裏面加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。早餐或者晚餐喝，對瘦臉瘦腿都非常有效果。但是要註意日常飲食配合，如果你邊喝薏米粥，還邊吃大魚大肉、高鹽高熱量食品，自然是會看不到效果了。

紅豆薏米粥趕走便秘

患上便秘實在讓人心煩，吃藥就拉肚子，不吃藥幾天不上厕所。

因脾虛生濕，濕滯腸腑，導致大腸傳導阻滯而出現便秘並非少見，主要表現為大便困難，腹脹脘悶，困乏無力、肛門灼熱等，采用健脾化濕法可有效治療。紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進腸蠕動，有助於排便。紅豆性平味甘，有利水除濕健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾滲濕止泻排脓。二味合用，具有健脾化濕、調達氣機功效。但腸胃燥熱、熱盛傷津導致的便秘，或者脾虛無濕，以及孕婦，則應慎服上方。

治療慢性疾病

濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

適合上班族

腸胃最忌濕寒，喜溫，對於上班族白領，用最低的成本，最方便的方法來達成養胃，無疑是最受恭迎的，而且紅豆薏米粥不僅可以養胃，還有減肥保健的性能，可以讓自己變得迷人的同時又能保持健康，這種方法不可多得，我已經堅持一年多了，效果讓我驚嘆，所以今天拿出來和大家分享，希望大家也都可以變得亮麗健康。

月經來了能喝紅豆薏米茶嗎

正常的女性都會來月經，而且月經到來的時候好多女性會有身體不適感，因此吃什麼喝什麼都應該註意。紅豆薏米茶是一種健脾利濕，補肾固涩的茶飲，對身體健康有利。那麼月經來了能喝紅豆薏米茶嗎?

女性月經時需要註意飲食問題，月經期間寒涼性的食物不適合吃，可多喝紅糖姜水，可祛除體內寒氣，減少痛經感。紅豆薏米茶是一種很好的除濕飲品，它能夠去除體內濕氣，消水利腫以及清熱解毒等作用，月經期間飲用很有可能導致痛經以及近期延長等癥狀。

紅豆薏米茶具有健脾利濕、補肾固涩的作用，對脾虛、肾虛、腹泻、風寒的患者尤為明顯。經常喝它有很好的調理作用。此外，它還有美容、減肥和降血脂的作用，關鍵是它有活血的作用。對於經血量比較多的女性來說，最好不要在經期喝紅豆薏米茶。

經期的女性除了不適合喝紅豆薏米茶，還有也不適合喝濃茶，以及咖啡，這些飲品中都含有咖啡因，容易引起痛經，經血過多或者是經期的時間延長等。在月經期間女性不要過性生活，這個時期女性體質比較弱，容易導致細菌感染。還有切忌不要吃辛辣刺激性的食物，也要註意盡量避免着涼。

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